第十届浙江大学“十佳大学生”

获2018-2019学年竺可桢奖学金

获国家奖学金、一等学业奖学金3次

连续3年专业排名第一

全国大学生田径锦标赛女子400米栏冠军

联合国青年领袖冬季精英班优秀营员

……

她，就是巫诺雅

在动静之间，探索万千世界

巫诺雅，教育学院2015级公共事业管理本科生，第十届浙江大学“十佳大学生”、2018-2019学年竺可桢奖学金获得者。学业成绩连续3年专业排名第一，并获得3次国家奖学金、一等学业奖学金，“浙江大学优秀学生”称号。体育方面，2次蝉联全国大学生田径锦标赛的女子400米栏冠军，6次蝉联浙江省女子400米栏冠军；学生工作方面，曾任浙江大学云少年公益组织学术部部长，热心投身公益事业与志愿者工作；曾参与浙江大学求是强鹰俱乐部，组织创业魔鬼训练营；积极投身社会实践，曾在杭州、重庆开展调研活动；曾参加联合国青年领袖冬季精英班，获优秀营员称号。

谈到获奖的感受时，巫诺雅的回答是「并没有非常大的意外」。没有过分的担忧或是紧张，巫诺雅坚信只要积淀够了，就不会有问题。在访谈中，她的脸上始终带着自信的微笑，十分专注地聆听我的每一个问题，沉吟片刻便能简明扼要地给予答复，言语间流淌着与杭城冬日截然不同的温暖与亲切。

【动者，拼搏信念】

体育，或许是巫诺雅最为熟悉的词，但每每提及，总会带有一丝汗水或是泪水的辛酸。在十二年的体育生涯中，为了站上全中国最高的领奖台，巫诺雅付出了常人难以想象的努力，无数次地陷入绝望，但也无数次挣扎着继续奔跑。

上了大学之后，巫诺雅依然保持着高强度的训练，每一周训练六天，每天都要从西溪跨校区到玉泉训练三到四个小时。在大二那年，她站上了全国最高的领奖台，并且连续两次蝉联冠军。在那之后，她依旧勤练不辍。

当被问及有没有想过放弃时，巫诺雅的回答是“当然想过，但是我并没有这么做”。

她谈到在重压之下，支持她的是一种“信念”。

巫诺雅在每一个阶段都有特定的信念。支撑她在中小学训练的信念是要考上好的大学；而进入浙大之后，这一信念就转变为再一次登上国家最高领奖台，续写自己的体坛荣耀。

巫诺雅认为，运动状态本来就是一个波动起伏的过程，如果处于状态低谷，就更应该想想怎么样才能往上攀登。从事运动训练的同学应当有这样的责任感，即自己有义务为校争光，也应当有即便处于事业低谷，也要奋力拼搏，重回巅峰的魄力。

「用“争强好胜”来形容运动员没有什么问题，运动员就应该是这般模样」

【静者，简单专注】

运动场上的巫诺雅奋勇矫健，巾帼不让须眉，而褪去戎装，回归校园，巫诺雅则是一名标准的学霸。被问及有什么样的诀窍时，巫诺雅分享了她在学习生活中的几个小小的细节。

自习室是巫诺雅最喜欢的去处之一。在那样安静的环境下，或是做一点工作，或是学习一些法律和金融知识，甚至是在手里捏一本小说，总之各种各样的事，都能让巫诺雅感到十分享受。对于自习室的钟爱，她的理由其实很简单。

「我会觉得那个时间就是属于我的，我是在为我自己做一些有益的事情」

宁静，专注是巫诺雅的学习旋律。她认为学习时要提高专注，就是大家常说的“静下心来”，要点在于控制情绪。难以控制情绪的人将难以专注，焦虑的人往往浮躁不安，最终一事无成。巫诺雅坦言自己也曾有过这样的焦虑时光，但是她渐渐地予以克服，依靠的是她本人列计划的习惯。只有明了什么时候该做什么样的事，做事有依据，有条理，才会有效率。

巫诺雅的列计划方式有一些特别，在她的计划中，每一件事都有与之相对应的时间点。这个点做这件事，下一个点做下一件事。如果上一件事情到点了还没有做完，就暂时抛开，先去做下一件计划内的事，确保每一个时间点都有目标。实际上，比起计划，更重要的是强大的执行力。相比之下，简单地列出一天要做的事就很容易造成执行力的缺失。

「现在这样的快节奏社会，只有最大限度提高单位时间的利用效率，才能从根本上节约时间」

【调和，动静相宜】

大学阶段的训练和学业，仿佛鱼与熊掌一般不可兼得，在其中一方面取得成果尚且困难，两者兼顾更是难上加难，但是巫诺雅成功地将两者都发挥到了极致。在学业上连续三年专业第一，在体育上两度登上国家最高领奖台，巫诺雅可以说是智体全面发展的最好范例。这个“奇迹”是怎样炼成的？巫诺雅给出了她的答案。

与公管体专业的其他同学一样，巫诺雅每一周都有时间占比相当之大的训练，除此之外，在每一天的上午和晚上还需要修读相关的学业课程，一周只有周日一天可以自由安排。

面对这样繁重的压力，巫诺雅首先选择的是坦然接受，该训练的时候训练，该学习的时候学习，在一开始就慢慢调整好心态，踏踏实实地做好两边的事，渐渐适应训练与学业的节奏，其实你会发现矛盾并没有那么尖锐，甚至在一定程度上可以形成互补。

「训练真的很累，但是累是身体上的，我的大脑还是很放松的。训练，其实可以当作是对学习状态的一种调整与放松」

巫诺雅毫不避讳训练带来的身体上的疲惫以及对学业的影响，但她的言语中透露出客观而理性的思考。学习生活的很多矛盾，或许像这样换一个角度观察，处理得当，或许就能向积极的方向发生转化。

【探索，生活千面】

若将体育和学业从巫诺雅的生活中排除，余下的则是另一个色彩更为明快丰富的世界。

巫诺雅坦言自己是一个很希望去探索不同可能性的人，她总是希望在学业和训练之外参加更多。在课余时间里，她参加过灵韵合唱团，也曾参加过竺可桢学院新年晚会节目表演，偶尔喜欢和朋友一起打打网球，天气好的时候爱去西湖边散散步，也爱去琴房重温童年记忆中的钢琴。

在社会与生活的各个角落，巫诺雅有过许多独特的经历。她既有在政府机关实习的经历，也不乏到偏远地区支教的体验，曾深入基层，调研社会民生，也曾俯下身子，聆听孩童心声。巫诺雅在社会之海中接触形形色色的人，进而体悟百态不一的人生。谈到曾参与的公益事业时，巫诺雅觉得她在心与心的交流之中产生了一些思考与改变，获益匪浅。

「我的存在有一点点的价值，至少我为别人带去了一点温暖」

在谈到“走出去”的话题时，巫诺雅讲到了一个事实，我们身边在同一个校园，同一个学院内的很多同学，人生轨迹与规划其实是会有一些相似的，而随着年级的升高，这种倾向愈发明显，你会发现身边的一切都是那么的熟悉，校园渐渐成为了一种舒适圈。而只有走出去之后，你才会知道原来人生可以是这样或那样，你的未来没有定型一说，可能性是无限的。

【成长，再见迷茫】

迷茫，这仿佛已经成为了当代大学生的一种常态，自己将来要做什么，朝向怎样的目标，又该如何努力，这些问题在很长的一段时间内停留在「未知」的阶段，没有确切的答案。

巫诺雅坦言自己也曾有过漫长的迷茫，在目睹了同学的生涯轨迹，社会的百态千面之后，这种迷茫更是尤为强烈。但是在不断尝试，探索的过程中，她有所收获，有所成长。

「认真对待每一件事，无论结果如何，你总会有所收获，并慢慢地开始理解一些东西」

在不断思考未来发展的进程中，巫诺雅谈到了两个活动对她的影响。第一个就是在浙大校内参与的强鹰计划与紫领人才培养计划，这些平台为她提供了与商圈大佬、政界人物面对面的机会，使她对于商界，政界现状与未来发展有了一定的认识，也从中深入自己的内心，使未来的规划逐渐明了；第二个就是在联合国青年领袖训练营的经历，在这期间，联合国独特的授课方式，多元融合的文化氛围，都给巫诺雅留下了十分深刻的印象，极大拓展了知识边界，对世界产生了许多新的认知与思考。

巫诺雅谈到她参与这些活动最初是简单地出于兴趣，但是在迥异的经历之中，她逐渐地肯定或者排除了自己喜欢或是不喜欢的东西，以此探寻自己的爱好所在，并尽可能地认识与了解这个庞大而复杂的世界，最终在无限的可能性中找到了一条她愿意全心投入，努力行走的道路，从此便告别了迷茫。

有人说，人长大痛苦的原因在于总是需要不断地做选择题，而且必须承担选择所带来的后果。但其实人生的选择并不总是非此即彼，尖锐的矛盾可能并非不可调和，而不断经历，体悟，探索世界，认识自己，克服无知，才能走出迷茫。

【寄语，未来可期】

在采访的最后，巫诺雅表达了她对于各位同学的三点寄语。

第一，要踏实，戒浮躁。大学相比中学的单纯，更为丰富，自然也更为浮躁，使人难以静下心来。拖延其实也是一种浮躁的表现，应该脚踏实地、努力克服。

第二，主动。对努力的界定绝不是守株待兔，等着机会上门来找你，可能性是需要自己创造的。大学和中学不一样，大学不会再有老师来叮嘱你，督促你，知识，交流的机会都需要自己去争取，只有自己拥有了足够的资本，机会才会来找你。

第三，认真对待每一件事。当你处于迷茫状态不知道该做什么的时候，那就去做好身边的每一件事，在将来可能就会有意想不到的收获。

团委

文/梁汉卿

图/巫诺雅

2019年12月24日