为了积极响应构建人类命运共同体、“一带一路”战略，紧紧围绕学校加快迈向世界一流前列目标，积极构建实践育人长效机制，同时提升学生国际交流和对运动科学的认知能力和国际素养，2024年7月8日至15日，由教育学院副院长兼体育学系系主任胡亮、体育学系“百人计划”研究员于洁带队，21位本科生、1位博士生赴澳大利亚悉尼大学的健康科学学院进行交流学习。该活动是教育学院“E起看世界·全球胜任力提升计划’的重要组成部分，并受到浙江大学“中澳未来之星”基金支持，旨在通过开展学术讲座讨论和特色文化体验等活动，培养学生国际视野、提升学生对专业领域的认知以及锻炼学生跨文化交流的能力和全球胜任力。

悉尼大学(The University of Sydney) 于1850年始建，位于澳大利亚悉尼，是一所世界顶尖研究型大学，AACSB，AMBA和EQUIS认证大学及欧洲全球管理教育联盟CEMS成员，在最新2025年的QS世界大学排名中位列第18位。悉尼大学的健康科学学院致力于通过多学科的教育和研究环境，培养未来医疗康复专业人士，以应对21世纪医疗保健的挑战。学院从科学应用的角度出发，探究了如何将科学结合到竞技体育以及大众的体育与健康上，其物理治疗、运动治疗及康复的运动相关专业（Sports-Related Subjects）实力雄厚，该学科2023年QS排名全球第4。

在访问悉尼大学的一周内，师生一行参与了多场关于运动生理学、运动医学等体育科学不同主题的理论课程和实践活动。通过与悉尼大学讲师Shane Ball、副教授Kieron Rooney、高级讲师Daniel Hackett三位教师以及博士生Allen Li的互动，同学们对健康科学的最新研究进展和教学方法有了更深入的理解，在交流过程中国，同学们也展现了对于体育学科发展的全球视角、创新教学方法的追求，以及对学术研究的严谨态度，提问交流环节的表现得到了所在大学教授的高度认可。

主题1——大学橄榄球联盟体能训练

Shane Ball博士给同学们分享了关于大学橄榄球精英运动员体能训练的最新理念和方法。他首先回顾强调作为世界第八古老、澳大利亚最古老的非英国橄榄球俱乐部，在培养国家队队员和赢得各级别联赛冠军方面的卓越成就。随后深入讲解了大学橄榄球运动员的体能训练策略，特别是如何根据赛季的不同阶段制定科学的训练计划（Periodisation）。他强调，体能训练不仅要关注力量、速度、耐力和灵活性等基础素质的提升，更要紧密结合战术需求，确保运动员在比赛中能够充分发挥个人潜能，为团队贡献最大力量。同时他特别提出了“了解你的运动员”这一核心理念。大学运动员往往面临着学习、训练、工作、社交及家庭等多重压力，因此，在制定训练计划时，必须充分考虑运动员的个体差异和实际情况，确保训练计划既具有挑战性又切实可行。他鼓励教练和运动员之间建立更加紧密的沟通机制，共同制定个性化的训练方案，以达到最佳的训练效果。在交流互动环节，同学们就不同运动项目体能训练方案、先进技术在运动训练中的有效运用等话题展开了热烈的讨论。Shane Ball博士凭借丰富的专业知识和实战经验，给出了具体的训练和实操思路，师生们也受他的邀请实地观摩了悉尼大学校橄榄球队的训练。

主题2——生物化学和运动营养的最新进展

Kieron Rooney博士为同学们带来了有关生物化学和运动营养的最新进展的讲座。Kieron Rooney博士首先讲解了有关ATP的相关内容，其中包括产生ATP的快速途径、较慢速糖酵解途径、越慢速氧化磷酸化越通用这三种途径和吉布斯自由能。除此之外，还讲解了脂肪氧化的相关内容，其中包括了MFO(Maximal Fat Oxidation)、Fatmax的相关内容以及脂肪氧化率与运动强度的关系，利用曲线图，从训练强度、训练的项目、是否摄入葡萄糖以及性别等多个角度进行对比，得出了脂肪氧化率与运动强度间的多样关系。Kieron Rooney博士还从习惯行为（饮食）的角度介绍了关于脂肪氧化的相关内容，让同学们对习惯性饮食对燃料分配以及脂肪燃烧和氧化的影响有了更加深入的认识和了解。在交流环节，他就同学们提出的有关生酮饮食、训练食谱、碳水化物的供能方式等问题给出了详细的解答。

主题3——健身揭秘:关键概念，运动表现和健康益处

Daniel Hackett博士作为健康与运动科学领域的权威专家，以其深入浅出的讲解方式，为师生们揭示了健康相关指标与运动表现之间错综复杂的联系。他巧妙运用铅球运动员Ryan Crouser与马拉松运动员Eliud Kipchoge的生动案例，深入剖析了肌肉质量对运动员身体质量指数（BMI）的影响，以及这一指标在不同运动领域中的局限性。他指出，传统的BMI计算方法往往无法准确反映运动员的真实健康状况，特别是对于拥有庞大肌肉量的运动员而言，高BMI值往往被误判为超重或肥胖，从而忽略了他们卓越的体能和肌肉质量。我们应根据不同的运动项目需求，在特定的运动场景下对相关指标进行分析。交流环节，Daniel Hackett博士不仅分享了自己在健康与运动科学领域的最新研究成果，还鼓励同学们将所学知识应用于实践中，关注个体差异，为运动员提供更加精准、个性化的训练方案。此次讲座不仅拓宽了师生们的学术视野，更激发了大家对健康与运动科学的浓厚兴趣。

主题4——运动表现评估实践课

在体能测试环节。所有同学被均分为三大组，两两配合，一人为测试者，一人为记录者，三大组分别进行腘绳肌北欧式卷曲（Nordic Hamstring Curls）、反向纵跳（Counter-Movement Jump）、深蹲预测1RM（Back Squat Predicted 1RM）三大体能测试项目。腘绳肌北欧式卷曲主要使用NordBord设备测量腘绳肌离心的力量大小；CMJ主要使用测力台测量离地高度以及Absolute Maximal Force来评估测试者的下肢爆发力；深蹲1RM的预测主要采用基于速度训练方法（VBT，Velocity-Based Training），通过测量运动员完成深蹲动作的最快速度，并结合所承受的负重，来对测试者的最大深蹲重量（1RM）进行估算。之后同学们又统一进行了俯卧撑推力试验（Ballistic Push-up Test）即从俯卧撑的姿势迅速屈伸肘关节将身体推入空中，利用Kistler Force Plates（测力板）测量功率、力、高度等各项数据来评估测试者上肢力量。随后，Daniel Hackett博士从数据可靠性、变异系数、测试管理等多方面解释运动测试结果，并针对力量训练最佳时间、训练时饮食习惯以及研究对象评估困难如何解决等不同方面的问题进行讨论，现场互动氛围非常热烈。

结束了悉尼大学的师生交流项目后，同学们还参观了新南威尔士大学（UNSW)，它也是澳大利亚八校联盟的创始成员之一。同学们漫步于学校中，集中参观了学校图书馆、体育场等设施，感受到了浓厚的学术氛围，并激发了知识的热烈渴望，通过对校园的观摩，同学们对中澳两国教育环境以及教育差异的理解也得到了增强。

本次活动是教育学院首次带领师生团赴澳进行交流实践，为师生提供了一次与世界顶尖大学的教授和学生面对面进行学术交流的机会，让师生亲身体验了悉尼大学等大学的文化教育氛围，强化了对学科知识的领域，尤其是启发了同学们将学科知识应用于实践的思考。与此同时，加深了对中澳两国教育差异的理解，拓展了同学们的国际视野和跨文化交流能力。同时，通过这次文化交流项目，面对面与国外高校师生探讨教育问题，聆听国际专家对体育热点问题和发展趋势的解析，同学们对悉尼的文化多样性与社会凝聚力都有了更深的了解，也提升了国际交流和跨学科思考能力，激发了同学们的深造热情。

内容来源丨2024暑期英国365集团悉尼营

图文丨2024暑期英国365集团悉尼营宣传组

2024年7月25日